知っておきたい生活の知恵

知っておきたい生活を豊かにするエッセンスをお届けします。

「健康・美容」の記事一覧

梅にはどんな栄養がある?効能は?徹底的に調べてみました!

梅といえば、梅干しや梅酒!特に梅干しは体にいいと言われていますよね。 私は梅干しが大好きなんです。いつもお弁当のお供に持っていきます。梅には疲労回復や食欲増進、血液をさらさらにする生活習慣改善効果もあります。女性には嬉し […]

干し柿の栄養がスゴイ!その効果や作り方は?

秋頃になるとベランダや軒先に吊るしてある「干し柿」。中がとろ~と甘くとっても美味しいですよね。子供の頃、田舎に行くと毎回おやつが干し柿で沢山食べた覚えがあります。でも、あまり都会では日常的に見かけない干し柿がスゴイと話題 […]

ハッカ油スプレーが万能すぎる!制汗剤にも!その魅力とは?

みなさん、ハッカ油ってご存知ですか?今回はハッカ油の利用法についてのお話しです。ですが正直言いまして、あまり教えたくないですね。これでもしハッカ油が人気になって買いたい時に買えなくなったら困るじゃないですか!! タイトル […]

ジェルネイルアレルギー?!原因は何?こんな症状が出たら注意!

セルフネイルが最近増えてきましたよね?私もセルフネイルは大好きで最近はネイル友達も増えてランチに行ってきました。 そこで驚くべき情報が! 仲間の一人がジェルネイルアレルギーを発症してしまったのです。まさかジェルネイルでア […]

干し芋はダイエットに効果的!栄養や作り方は?

寒い季節になると食べたくなる「干し芋」ついつい食べ過ぎてしまい「太る~」と思った事ありませんか?実は、食べ方や食べる量によってはダイエットに効果的なのです! あんなに甘いのに、どうして効果的なのか?疑問に思い食べてみまし […]

赤紫蘇ジュースの効能は?簡単レシピをご紹介

きれいなピンク色した・・・赤紫蘇ジュースってご存知ですか?赤紫蘇といったら、梅干しを漬ける時に入れる、アレでしょ?そうイメージされる方多いですよね。そう、それが赤紫蘇です。実はこの赤紫蘇、とても体に良いんです。 実は先日 […]

日焼け後はいつも赤くなる!対処法ってある?

夏と聞くと『暑い!』『海水浴!』など、色々連想すると思います。海水浴やバーベキューなど、屋外で楽しむイベントが多いのですが…私は日焼けが嫌なので毎回日焼け止めや帽子、使える時には日傘を使って日焼け対策をします。それでも日 […]

セルフジェルネイルのコツは?うまくいかないアレコレ解決します!

小さい子供を抱えてネイルサロンへはまだ行けず、それでもオシャレは欠かしたくない私。たどり着いた先はセルフネイルで空き時間を利用してお洒落を楽しんでいます。 でも、なかなかサロンの様にムラがなく長期間持たせることって至難の […]

ぬか漬けに野菜以外のおすすめ10選!旨味や栄養もUPで一石二鳥

昔ながらのおばあちゃんのぬか漬け、美味しいですよね~。しかも栄養も豊富で美肌効果も!そんなぬか漬けが最近、若い女性の間でも人気になりつつあります。 じゃあ、実際ぬか漬けにTRY!でも、毎回きゅうりや大根というワンパターン […]