「効果」の記事一覧

秋頃になるとベランダや軒先に吊るしてある「干し柿」。中がとろ～と甘くとっても美味しいですよね。子供の頃、田舎に行くと毎回おやつが干し柿で沢山食べた覚えがあります。でも、あまり都会では日常的に見かけない干し柿がスゴイと話題 […]

寒い季節になると食べたくなる「干し芋」ついつい食べ過ぎてしまい「太る～」と思った事ありませんか？実は、食べ方や食べる量によってはダイエットに効果的なのです！ あんなに甘いのに、どうして効果的なのか？疑問に思い食べてみまし […]

夫婦で歩いてる人、友達と歩いてる人、一人で黙々と歩いてる人、ウォーキングをする人よく見かけますよね。軽く走るジョギングもいいですが、無理なく歩くウォーキング、身体に良いと聞きます。 実は私も、先月からママ友と毎朝子供を見 […]

天気がいい日は、お出かけやお洗濯など何をしていても気持ちいいですがやはり紫外線は気になりまよね。きちんと紫外線対策してお出かけしてシミを増やさないにしたいですよね。 最近の日焼け止めは、乳液タイプやジェルタイプやスプレー […]

妊娠して悪阻になると、食べたいものも食べれなくなります。「悪阻の時におすすめ」「これなら食べれるよ」とよく耳にするトマト、実は栄養がすごいんです！ 私、悪阻がひどかったんで、本当何もろくに食べれず、吐いてばかり・・・この […]

みなさんはきゅうりが好きですか？スーパーでもおなじみ、サラダには必ずと言っていいほど入っているきゅうり。 私は健康オタクでいろんな食材の健康効果を調べるのが好きなんですが、調べているときゅうりは「世界一栄養がない野菜」な […]

トマトが健康野菜だというのはもはや常識と言ってもいいかもしれません。トマトには様々な栄養素が含まれていて、効能の様々です。今回はそんなトマトの夏バテ予防効果についてお話しします。

夏が近づき気温が高くなってくると蚊に悩まされる方は、多いでしょうね。 わたしも庭に出て、花をながめたり雑草を抜いたりしていると蚊にさされたりして、作業などをやめないといけなくなるのがいつも悩みです。 そして、戸外はもちろ […]

みょうがは、薬味としてそうめんや蕎麦の付け合せに欠かせないものですよね。わたしもあの爽やかな香りやシャキシャキとした歯触りが好きでよく食べています。 でも食べ過ぎると物忘れをすると昔からよく言われていますよね。その話は本 […]

マヌカハニー、その名前を一度はテレビや雑誌などで見聞きした事がある人、いますよね。私もマヌカハニーって聞いた事があります。その時にはちょっと高価だけど、健康や美容にとても良いという事を何となく理解しました。そのマヌカハニ […]