「効能」の記事一覧

アロマオイル、香りもいいしなんか癒されそう～と、よく耳にするのではないでしょうか？ 種類は多数ありますが、私が使っているのはドテラのアロマオイル。 使い始めてから、癒されるのはもちろん、薬を飲むことがほとんどなくなりまし […]

梅といえば、梅干しや梅酒！特に梅干しは体にいいと言われていますよね。 私は梅干しが大好きなんです。いつもお弁当のお供に持っていきます。梅には疲労回復や食欲増進、血液をさらさらにする生活習慣改善効果もあります。女性には嬉し […]

秋頃になるとベランダや軒先に吊るしてある「干し柿」。中がとろ～と甘くとっても美味しいですよね。子供の頃、田舎に行くと毎回おやつが干し柿で沢山食べた覚えがあります。でも、あまり都会では日常的に見かけない干し柿がスゴイと話題 […]

きれいなピンク色した・・・赤紫蘇ジュースってご存知ですか？赤紫蘇といったら、梅干しを漬ける時に入れる、アレでしょ？そうイメージされる方多いですよね。そう、それが赤紫蘇です。実はこの赤紫蘇、とても体に良いんです。 実は先日 […]

ぬか漬けというと、おばあちゃんが毎日毎日丹精込めて作っていたものというイメージがありますが、最近では若い人にもぬか漬けを漬ける人が増え、ジワジワと人気が高まっています。 そのぬか漬け、実は栄養が豊富で体にとってもいいって […]

妊娠して悪阻になると、食べたいものも食べれなくなります。「悪阻の時におすすめ」「これなら食べれるよ」とよく耳にするトマト、実は栄養がすごいんです！ 私、悪阻がひどかったんで、本当何もろくに食べれず、吐いてばかり・・・この […]

韓国料理の定番、そして焼肉ではついつい頼んでしまうキムチ。実はこのキムチ、体に良い栄養や効果があるって知ってましたか？私はただ美味しいという理由でキムチを食べていたのですが、もしそれが本当なら嬉しいですよね。 今回はその […]

みょうがは、薬味としてそうめんや蕎麦の付け合せに欠かせないものですよね。わたしもあの爽やかな香りやシャキシャキとした歯触りが好きでよく食べています。 でも食べ過ぎると物忘れをすると昔からよく言われていますよね。その話は本 […]

栄養豊富なはちみつは、実は髪にもいいんです！ はちみつは栄養が豊富なので、まるで天然の美容液のような作用をもたらしてくれます。 私もパンに塗ったり、お料理に使ったりと食べることはしますが、美容に利用したことはありませんで […]

苦みが独特な夏野菜のゴーヤ。好き嫌いがはっきりわかれてしまう野菜ですよね。我が家でも初めて家庭で調理したときはあまりの苦さにこれを好んで食べる人がいるのかとても疑問でした。 しかし実はゴーヤには驚きの効能や効果、栄養があ […]