ドテラのアロマオイルとは？買い方・値段・使い方と安全な使い方の注意点
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アロマオイル、香りもいいしなんか癒されそう～と、よく耳にするのではないでしょうか？ 種類は多数ありますが、私が使っているのはドテラのアロマオイル。 使い始めてから、香りで気分を切りかえるのが毎日の楽しみになりました。 そ […]
「効能」の記事一覧
干し柿の栄養がスゴイ！その効果や作り方は？
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秋頃になるとベランダや軒先に吊るしてある「干し柿」。中がとろ～と甘くとっても美味しいですよね。子供の頃、田舎に行くと毎回おやつが干し柿で沢山食べた覚えがあります。でも、あまり都会では日常的に見かけない干し柿がスゴイと話題 […]
赤紫蘇ジュースの効能は？簡単レシピをご紹介
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きれいなピンク色した・・・赤紫蘇ジュースってご存知ですか？赤紫蘇といったら、梅干しを漬ける時に入れる、アレでしょ？そうイメージされる方多いですよね。そう、それが赤紫蘇です。実はこの赤紫蘇、とても体に良いんです。 実は先日 […]
ぬか漬けの栄養と効能は？知らないと大損！食べ方のポイント♪
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ぬか漬けというと、おばあちゃんが毎日毎日丹精込めて作っていたものというイメージがありますが、最近では若い人にもぬか漬けを漬ける人が増え、ジワジワと人気が高まっています。 そのぬか漬け、実は栄養が豊富で体にとってもいいって […]
トマトの栄養はスゴイ！妊婦さん必見役立ち情報
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妊娠して悪阻になると、食べたいものも食べれなくなります。「悪阻の時におすすめ」「これなら食べれるよ」とよく耳にするトマト、実は栄養がすごいんです！ 私、悪阻がひどかったんで、本当何もろくに食べれず、吐いてばかり・・・この […]
みょうがと物忘れの関係の真相は？！栄養効能も大公開！
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みょうがは、薬味としてそうめんや蕎麦の付け合せに欠かせないものですよね。わたしもあの爽やかな香りやシャキシャキとした歯触りが好きでよく食べています。 でも食べ過ぎると物忘れをすると昔からよく言われていますよね。その話は本 […]
ゴーヤの栄養！どんな効果があるの？最強夏野菜と呼ばれるワケ
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苦みが独特な夏野菜のゴーヤ。好き嫌いがはっきりわかれてしまう野菜ですよね。我が家でも初めて家庭で調理したときはあまりの苦さにこれを好んで食べる人がいるのかとても疑問でした。 しかし実はゴーヤには驚きの効能や効果、栄養があ […]
がん予防に効く野菜！セロリの有効成分と効能とは？
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がん予防に効果的な野菜といえば、デザイナーズピラミッドの上位にくる、にんにくやキャベツ、生姜、にんじんなどありますが・・・セロリもその中で5位に入る野菜なんです。 私、元々セロリって苦手だったんですが、結婚し、義母が作っ […]
がん予防に必須の野菜！しょうがの効能は？最強の食べ合わせとは？
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がん予防というと、何が効果的なのか？まずは免疫を上げるために軽い運動から始めよう・・・と思われる方多いと思います。でも、もっと手軽に普段の食事から自分で予防する方法があるんです。 実は私もがん家系で、更には私自身もがんの […]