知っておきたい生活の知恵

知っておきたい生活を豊かにするエッセンスをお届けします。

「ダイエット」の記事一覧

kinoko

きのこでダイエット出来る簡単レシピをご紹介♪効果がスゴイ!

きのこと一口に言っても色々な種類があって、きのこによって料理方法も変わってきたり、味にも色々な個性があります。そして何より魅力的なのが安価で手に入るという点です。きのこって低カロリーだし、結構お腹に溜まるし、食物繊維も豊 […]

焼き芋のカロリーは?ダイエット効果も?!

秋の味覚サツマイモ。最近では季節関係なく食べられるようになりました。そんなサツマイモの美味しい調理法といえば、焼き芋。実はその焼き芋にダイエット効果があるというんです。 田舎に住む祖母から秋によくサツマイモ届いてたんです […]

冷ご飯でダイエット!方法は?炭水化物を摂ってもいいの?

肥満が気になると、ダイエットを意識しますよね。ダイエットには炭水化物は大敵だと聞いた事があって、私は体重が増えたら炭水化物をあまり食べないように気を付けています。でも炭水化物は抜くとすぐお腹が空いてしまうので、時々しかや […]

干し芋はダイエットに効果的!栄養や作り方は?

寒い季節になると食べたくなる「干し芋」ついつい食べ過ぎてしまい「太る~」と思った事ありませんか?実は、食べ方や食べる量によってはダイエットに効果的なのです! あんなに甘いのに、どうして効果的なのか?疑問に思い食べてみまし […]

トマトジュースダイエットのやり方は?超簡単続けやすいから痩せる!

トマトジュースダイエットといえば、一時期テレビでも放送されて大人気でしたよね♪飲むだけで痩せるなんて忙しい人でも続けられるし体にも良いダイエット方法ですね。そのトマトジュースダイエット。実は私も実践したんですがうまくいか […]

アイスクリームダイエットの方法は? 本当に痩せる?口コミをご紹介!

アイス好きな皆さん!朗報です!皆さんはアイスが好きですか?大半の方が「好き!」と答えると思うのですが、もう1つ。 「そのアイスクリームでダイエットできるってご存知ですか」と質問したらどうでしょう。えっ!アイスクリームで痩 […]

味噌汁がダイエットにいいってホント?その効果とは?

日本に昔からある伝統的で庶民的な食べ物、味噌汁。味噌汁は何となく身体にイイ事を知ってる方が多いかと思いますが、そんな味噌汁が実はダイエットにイイって知ってましたか?私は知りませんでした。 味噌汁でダイエットが出来るなら味 […]

きゅうりにダイエット効果があるってホント?

テレビで取り上げられ、話題になっている「きゅうりダイエット」 きゅうりは9割が水分で栄養素がほとんどなく、ギネスブックに「世界一栄養素のない野菜」と認定されてしまっている夏野菜。 しかしだからこそ、ダイエットにはぴったり […]