トマトジュースダイエットのやり方は？超簡単続けやすいから痩せる！

トマトジュースダイエットといえば、一時期テレビでも放送されて大人気でしたよね♪飲むだけで痩せるなんて忙しい人でも続けられるし体にも良いダイエット方法ですね。そのトマトジュースダイエット。実は私も実践したんですがうまくいかず・・・何かコツはあるのでしょうか？

今回は私のように失敗してしまった人も、これからトマトジュースダイエットをしてみようかなという人にも効果的なトマトジュースダイエットのやり方を詳しく紹介していきます＾＾

トマトジュースダイエットのやり方！効果的に飲もう！

飲む量やタイミング、成功のコツは？

トマトジュースダイエットをするならより効果的に飲んで痩せたい・・。ですので飲む量やタイミングなどを調べました。

1. 飲む量は市販のトマトジュース１本分（200ml）
2. 飲むタイミングは夜がとっても効果的なんです♪普通朝じゃないの？と思いがちですがそれは罠！リコピンの成長ホルモン効果を促すのにもっとも効果的なのが夜なんですよ＾＾
3. 成功のコツはトマトジュースだけに頼らないこと！　確かにトマトは脂肪燃焼効果もありますが、トマトジュースだけでするする痩せられるというわけではなく、運動や便通、日々の努力にトマトをプラスすることによって成功することができるんです！なのでトマトジュースダイエットをする際は半年以上は続けることが大切なので即効性を求めるダイエットには向いていないのでご注意を。

それでは次にトマトジュースを選ぶポイントをご紹介いたします♪

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トマトジュースを選ぶポイントは？

 

市販にも色々なトマトジュースが販売されていてどのトマトジュースがいいの？！となってしまいそうですが、ポイントは２つ♪

塩分が入っているもの　と　塩分が入っていないものの２つです☆

むくみで悩んでいる方や塩分を気にする方、好きでよく飲むよ！という方は無塩のトマトジュースを選ぶのが良いです。

 

トマトジュースの作り方とトマトの選び方

作り方

用意するものは完熟したトマトとミキサーのみ。
完熟したトマトをミキサーにかけてジュースになったら完了と、とても簡単です＾＾

トマトにも系統があるって本当？

トマトを選ぶときはなるべく赤いトマトを選ぶのもポイントの１つです。トマトが赤いのはリコピンがたっぷり入っている証拠。なので赤ければ赤いほどリコピンを多く含んでいるということなんです。

実はトマトにも系統があるんです！それが赤系トマトとピンク系トマトの２種類。この２つのトマトでリコピンの含有量も全く違うんです・・。初耳です！分けると

なのでリコピンの量で選ぶなら赤系トマトのほうがオススメということですね☆

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美味しく楽にダイエットしたいという方はこちらもおすすめ！→アイスクリームダイエットの方法は？ 本当に痩せる？口コミをご紹介！

実際にトマトジュースダイエットを体験した人の口コミ

それでは実際にトマトジュースダイエットを始めた方、効果が出たよ！という方の口コミをご紹介

https://twitter.com/tdmajm123/status/730893337876553728

トマトジュースダイエット3日目。体重は-1.5kg。体脂肪率は-0.3%。とりあえずむくみとかデトックス効果はあるのかな…。お手洗い回数増えるわ…。夜中にも目が覚めてお手洗い行くくらい…。食べる量が多すぎるから減らして胃の大きさ整えたい。。。

— 多紀　ダイエットがんばるマン (@kumamtaki) April 23, 2016

【体重記録(その148)】
メタボ予備軍卒業を果たしたトマトジュースダイエット、トータル差▲20.4kgで体重維持を目指して継続中です。
⇒ https://t.co/Mgq8oZIVzS pic.twitter.com/L0DlvzthVX

— まちの おうる (@MachinoOuru) 2016年4月17日

他にも

• 利尿効果が凄い！私はトマトスープにしたんだけど飲んでからトイレ行きっぱなしｗｗ
• トマトってこんなに効果あるんだぁ。もっと早く知りたかった

などなどたくさんの方が「トマトジュースダイエットで痩せたよ」と報告しています＾＾

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トマトジュースダイエットで痩せよう！のまとめ

いかがでしたか？＾＾トマトは美容にも良いですし健康にも良くて一石二鳥ですよね。

でも焦りは禁物！すぐに効果がでないからといって諦めないで運動なども心がけてこそのダイエット

軽い運動も取り入れたりして地道に行っていくことが大切です。実は私もこの記事を書いてから久しぶりにトマトジュースダイエットをしてみたのですがおトイレに行く回数が格段に増えてお腹すっきりで気分はるんるん♪です。

皆さんもまたトマトジュースダイエットブームおこして楽しく痩せちゃいましょう☆