生駒トレイルラン20kmと30kmの違いは？第4回(2016年)出場の体験ブログ
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2015年に引き続き、7月の暑い季節に生駒トレイルランに参加しました。前回(2015年)は20kmで出場しましたが、2016年は思い切って30kmで出場してみました。 ちなみに前回の走行ブログはこちらです。前回は台風の直 […]
「マラソン」の記事一覧
ランニング中に聴きたい音楽のおすすめは？
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各自治体にマラソンイベントがあるといっても過言でないほど、まだまだ続くランブーム！ ただ走るだけでなく、一緒に楽しめるプラスワンに「音楽」が一番手軽ではないでしょうか？！ ランニング中に聴いても、ランニング前に聴いてもg […]
ランニングのフォーム！腰が落ちたってどんな状態？
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ランニングをしていると経験の豊富な方から「腰が落ちてるよ！」と言うアドバイスを受けたことがあります。それにマラソン大会に出場した時の自分の写真を見てそのフォ－ムの悪さにがっかりしたことがあります。 では、ランニングをして […]
ランニングの距離の伸ばし方！初心者が無理なく走れる距離を増やすコツ
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健康のためにランニングを始める方は、多いですよね。でも長距離のランニングを始めた頃には、なかなか走ることができないものです。わたしも気持ち的には、「もっと距離を伸ばそう！」とはりきっても、すぐに疲れて歩くことになっていま […]
ランニングの消費カロリーの計算方法は？体重×距離とメッツで簡単に出せる
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ダイエットをしようとランニングを始める方は多いでしょうね。私もその一人でしたが、なかなか成果が出ずに途中で投げ出してしまいそうになります。でもランニングとその消費カロリーについて、知ることができましたので少しモチベーショ […]
冬のマラソンの服装は？気温別の重ね着とトップス・ボトムス・防寒の選び方
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ランニングを楽しむ人は、今もたくさんいます。 マラソンの季節は冬です。気温10度前後がよいタイムを出しやすいとも言われています。該当するのは基本的に12月から年明けくらい。マラソン人気を受けて、全国各地至る […]