暖かな春が来るのは待ち遠しいですね。花粉症に悩まされてる人にとってはとっても恐ろしい季節ではないでしょうか。
私もスギ・ヒノキの花粉に長年悩まされております。くしゃみは止まらず鼻水ジュルジュル、目は痒くて腫れてくるため、毎年早目の対策が必要になってきます。
春の花粉症。いつからいつまで悩まされることになりそうなのか？早目の対策をするためにも時期を知っておきたいですよね。
花粉症の中でも患者が多いといわれるスギ・ヒノキ、例年に比べてどれくらいなのか？といった情報をお届けしたいと思います。
- スギ花粉は2月〜4月ごろ、ヒノキ花粉は3月〜5月上旬ごろが中心（地域・年で前後します）
- 2027年春の飛散量は、九州〜東海で例年の110〜130%とやや多め、関東甲信〜北海道で50〜70%と少なめの予測（日本気象協会・2026年9月30日発表）
- つらい症状が続くときは、早めに耳鼻咽喉科や内科などに相談を
花粉症の時期は年によって早まるって本当？
- 北日本：平年並み
- 西日本、東日本：早まる
スギ・ヒノキ花粉はいつからいつまで？
スギ花粉のピーク時期
- 九州、四国地方：2月上旬～3月下旬
- 関東地方：2月上旬～4月下旬
- 関西地方：2月中旬～4月上旬
- 東北地方：2月下旬～4月上旬
ヒノキ花粉のピーク時期
- 九州、四国地方：3月中旬～4月上旬
- 関東地方：3月中旬～4月下旬
- 関西地方：3月下旬～4月中旬
- 東北地方：4月上旬～4月下旬
以上はあくまでもピーク時期であって、花粉はもっと早い時期から少しずつ到来するため1月位からの花粉症対策が必要となりそうですね。終わる時期も同様にピタっと終わるわけではないため、特に関東地方は飛来した花粉が長くとどまり、6月位まで注意が必要だそうです。
関東地方は他の地域に比べると、花粉飛来時期が長いといわれています。それは何故？一説によると、気流が関係あるようです。一見山の少なそうな関東ですが、上空の空気はが西から東へ、関東の西にある山梨や長野といった山の多い地方からたくさんの花粉が気流にのって流れ、関東地方に長くとどまり、他の地域より花粉のシーズンが長くなるようです。
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2027年春の飛散量は例年より多い？少ない？
- 九州〜東海：例年の110〜130%（やや多い）
- 関東甲信〜北海道：例年の50〜70%（少ない）
※「例年」は過去10年（2017〜2026年）の平均。予測はこの後の発表で更新されます。
参考までに、2016年春の予測では次のような説明がされていました。2015年の夏、北、東日本では、気温は高く、降水量と日照時間はほぼ平年並みでした。西日本は、低温、日照不足、多雨でした。
このため例年と比べると、花粉をもたらす花芽が多く形成される気象条件がそろった東北地方ではやや多く、それ以外の地域では例年より少なく、特に九州四国地方では非常に少なく、例年の半分以下と予測されていました。
毎年花粉症に悩まされる私も、1月初旬には病院に行き、薬を処方してもらうなど、少しでも花粉症を軽くする対策をしております。ひどくなる前にする対策がとても大事になってきます。
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみで眠れない、市販薬で良くならない、仕事や勉強に支障が出るといったときは、自己判断で済ませずに耳鼻咽喉科や内科、眼科などを受診しましょう。熱が続く、色のついた鼻水や顔の痛みがあるなど、花粉症とは違う病気が隠れていることもあります。
花粉症 よくある疑問（Q&A）
Q. 花粉症の人はどれくらいいますか？
A. 2019年の全国調査（耳鼻咽喉科医とその家族が対象）では、スギ花粉症の有病率は38.8%で、10年で10ポイント以上増えたと報告されています。
Q. 今年は花粉が少ない予報なら、対策しなくても大丈夫？
A. 少ない年でも、晴れて気温が上がり風の強い日は多く飛びます。症状がある人は、例年どおり早めに準備しておくと安心です。
Q. 花粉の時期が終わってもくしゃみが続きます。
A. イネ科やブタクサなど、ほかの季節の花粉やハウスダストが原因のこともあります。続く場合は医療機関で相談してみてください。
まとめ
- スギ花粉は2月〜4月、ヒノキ花粉は3月〜5月上旬ごろが中心。1〜2月が暖かいと飛び始めが早まる
- 2027年春の飛散量は九州〜東海でやや多め、関東甲信〜北海道で少なめの予測
- 関東地方は花粉の時期が長い
いかがでしたでしょうか？2019年の調査ではスギ花粉症の人が4割近くと報告されていて、今までなかったのに突然花粉症になった！という方もいると思います。
花粉症は時期が来てからの対策では遅いのです。時期を知り、早目早目の対策を心掛けてください。
