お弁当のおかずがマンネリ化！ワンパターン防止にちょっと変化を

今回は、お弁当のおかずマンネリ化に悩む方に向け

• マンネリの原因
• ワンパーン防止のコツ
• 大人気唐揚げ
• 生姜焼きの盛り付け
• 三食丼
• オムライス

に分け、写真と共にアドバイスしたいと思います。

お弁当マンネリ化の原因とは？

何だか毎日似たようなお弁当。
変わり映えしないな〜と思ってしまう原因として

• おかずが一緒
• 詰め方がワンパターン
• 彩りが一緒

などが挙げられます。

中身は違うのに、なんだか茶色い似たようなお弁当になっていませんか？

お弁当マンネリ化を防ぐコツとは？

• 同じおかずでも味に変化を出す
• 詰め方を変えてみる
• 彩りに変化を出す

など、先ほどと逆のことをすると、ワンパターン化を防ぐことができます。

彩りに関しては、赤・緑・黄色があると、お弁当が一気に華やかになりますが、バランやカップ・ピックなんかを使って彩りに変化を出すのも簡単でオススメです。

唐揚げアレンジでマンネリ化防止

我が家では、ノーマルなちょっと下味控え目な唐揚げを作ったら、お弁当用に冷凍しちゃいます。

• 1回目・・・ノーマル唐揚げ
• 2回目・・・甘酢唐揚げ
• 3回目・・・・ヤムニョムチキン

というようにアレンジをよくします。

 

 

ヤムニョムチキンも実は簡単。

 

このように、唐揚げを冷凍しておくことで、忙しい朝でも味変唐揚げを素早く作ることができます。

生姜焼きは盛り付けでワンパターンを防げる

生姜焼きは、色や見た目に変化をつけにくいものの、盛り付け方で変化を出せます。

おかずとして、横に盛り付けるだけでなく、丼のようにご飯の上に生姜焼きを乗せて、タレをたっぷりかけるのもオススメです。

三食丼はマンネリなお弁当に変化をもたらす

今日は、ご飯にふりかけ・・・、今日も昨日もおにぎり・・・。

そんな中、パッと変化をもたらすのが三食丼！

おかずは添え物程度にちょっとでも、十分食べ応えある三食丼は、具の作り置きもできるお弁当優秀メニューです。

左はそぼろ・水菜のナムル・卵、右は高菜・カニカマ・卵という三食丼ですが、家にある具材で三食丼を作ることができるので楽ちんです。

オムライスは形でマンネリ化防止

左は普通に卵でご飯を包んだ、ノーマルオムライス。

右は卵焼き用のフライパンを使って、長細くオムライスを巻いた、棒状オムライス。

中央は棒状オムライスを輪切りにした、オムライス巻き寿司風。

こちらの記事も参考にされてください。

最後に

いかがでしたでしょうか？

• 同じおかずでも味に変化を出す
• 詰め方を変えてみる
• 彩に変化を出す

意外と、ちょっとした工夫で朝から頑張らなくても、マンネリ防止になります。

せっかく作ったお弁当を「またこれ？」なんて言われた日には、「もう作らん！」と言いたくなっちゃいますからね。

ぜひ、参考にしていただければ幸いです。