話題の水素風呂、良いって聞くけど本当でしょうか？「ただの水でしょ？」「風呂ぐらいで効果なんてないでしょ」と思ってしまいますよね。私もそう思ってました。
すると、里帰りしたら実家にあるじゃない！！流行りもの好きな両親が使ってたんです！しかも、うちの子はアトピーで常にガサガサ。これは使って体験談を報告しなきゃ！と思い、今回一週間使った感想をご報告します。
- 水素風呂一週間体験
- そもそも水素風呂って何？
- 利用するにはどうしたらいい？
水素風呂はアトピーに効果があるのかどうか？写真と共に肌の変化をご説明致します。
- うちの子は1週間で肌の調子がよく見えましたが、これは1人の短い体験で、水素風呂のおかげかどうかはわかりません
- 水素風呂のアトピーへの効果は、公的機関や学会の治療指針で認められたものではありません
- アトピー性皮膚炎の治療の基本は、皮膚科での薬・スキンケア・悪化因子の対策です
水素風呂体験！1週間使ってアトピー肌に変化は？！
うちの子、乳児性湿疹の頃からえらくひどく、その後も肌がきれいになることなく、色々な薬を試し、病院も5軒以上回りました。そしてようやく小児アレルギー専門病院にたどり着き、随分落ち着いたと思いきや・・・幼稚園に行きだしたらまた肌荒れが・・・。
体験前の肌
関節の裏はアトピー特有の赤みのあるガサガサ。
肌がかさつくと、こめかみを掻いちゃう癖が・・・なので、いつもココ、こめかみが荒れてる状態。
写真じゃ伝わりにくいんですが、小さなブツブツがあり、ガサガサの肌・・・。
水素風呂体験3日目
赤みが随分消え、傷だけになっていて、しかもその傷はカサブタに。ということは、この水素風呂に入りだして肌を引っ掻いてないというのも分かります。
腕全体のガサガサが随分解消されてました。これにはビックリ！しかも、暑い夏ですよ。ただでさえ汗をかいていたのに・・・。
水素風呂体験1週間
なななななんと！！
引っかき傷すら残っていない、というかここに傷痕もガサガサもないのっていつ以来？！
このブツブツ1つない腕を見て下さい！触った感じがまず違う！！これにはうちの両親もビックリ！
もちろん、関節裏の赤みやガサガサもきれいさっぱりなくなってたんです。
でも、これって水素風呂関係ないんじゃない？って思っちゃいますよね。里帰りを終え、水素風呂なんてない我が家に戻って2日・・・またボリボリ肌を掻き始めたうちの子・・・
えぇ～！！
偶然じゃなかったのかも・・・と、そのときの私は水素風呂が効いたのかなと感じました。
ただ、あとから考えると、里帰り中は生活のリズムや環境（寝具・ほこり・汗のかき方・お風呂の入り方など）も家とは違っていました。アトピーの肌はこうした条件でも良くなったり悪くなったりするので、水素風呂だけのおかげとは言い切れません。あくまで、うちの子1人の体験として読んでくださいね。
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水素風呂とは？アトピー以外にも効果がある？
水素風呂は、水に水素を溶け込ませたもので、目に見えて水に変化はありません。入浴剤や機械、水素水そのものも販売されてるんですが・・・うちの実家で使っていたのはコレ。
「リタライフの世界へようこそ」とスイッチ入れると言うんで、リタライフ製のものというのがすぐに判明。(笑)スイッチを入れ、30分間機械の先をお風呂に入れるだけ。
何やら気泡が出ています。でも、だからって見た目に変化はありません。
30分入れたら終了の合図が流れます。これを引き上げてこの部分を洗ってなおせばいいだけ。
そして、普通にお風呂に入るだけ。長く浸かれるように、夏場なのでぬるめのお湯にしています。潜れたらなおいいんでしょうが・・・潜れないうちの子・・・何度もお湯を手ですくって顔を洗わせたり、お風呂の中で手足をバタバタさせました。
水に溶けた水素は時間がたつと少しずつ抜けていくそうで、実家の機械の説明では2時間ほどが目安とのことでした。なので、時間がたって入る場合はもう1度機械を入れた方が良さそう。
水素風呂でうたわれることが多い効果
- 肌質の改善
- 乾燥肌の改善
- シミやシワの改善
- ダイエット効果
- 全身のコリが改善
- 熟睡できる
- 疲労回復
上は、販売しているメーカーやお店の宣伝でよく見かける内容です。どれも公的機関などで効果が確かめられたものではありません。飲む「水素水」についても、国民生活センターは「公的な定義はなく、溶けている水素の濃度はさまざま」「特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品として許可・届出された水素水はない（2016年の公表時点）」と注意をよびかけています。
ちなみに、うちの両親は親戚に評判を聞き、試しに始めたらやめられなくなったそう。その勧めてくれた親戚にも会って聞いたんですが、私と同じ年（30代後半）のいとこ・・・髪も真っ黒サラサラ艶々！シミ1つない！しかも、すっごい元気で色々な運動（ヨガ、卓球、フットサルなど）に励む意欲も出てきて「もう入らなかったら具合が悪い感じがするよ」と・・・。
いとこは「いつも1時間は入って、潜ったりもしてるよ」とのこと。効果を実感してるからこそ、家族で使ってるんだそう。同じ年なのに、私の肌や髪質、疲労感との違いにはビックリ・・・え～！！うちもこの水素風呂が欲しい！と、そのときは思いました（いとこの話も、あくまで個人の感想です）。
関連記事）水素水の作り方！マグネシウムスティックで簡単に自宅でも
水素風呂を利用する方法
方法はいくつかあります。
- 機械を購入する
- 入浴剤を購入する
- 機械をレンタルする
水素風呂の機械を購入
価格：99,900円（2016年時点）
購入すると、けっこうな金額します。当時紹介していた商品は今は販売ページが見当たらないため、リンク先は楽天市場の「水素風呂」の検索結果にしています。高額な買い物なので、効果をうたう宣伝だけで決めず、よく考えてからにしましょう。
入浴剤を購入
価格：4,104円（2016年時点）
当時の価格で1袋137円くらいと考えると、ジュース1本飲むくらいの価格でした。これなら自宅だけじゃなく外出先でも使えちゃう。※当時の商品は販売ページが見当たらないため、リンク先は楽天市場の検索結果にしています。
機械をレンタル
価格：3,500円(月額・2016年時点)
うちの実家で使ってたのが、リタライフの水素発生器をレンタルするという方法。月額3,500円なら、なんかお手軽感もありますよね。月に1本化粧水を購入する感覚で家族皆で水素風呂を使えちゃう感じ。
実は実家で使っていて1度、「気泡の出が悪くなったかも・・・」と申し出たことがあったそうなんですが、すぐさま新品の機械に交換してくれたそう。そういった丁寧なフォローも嬉しいですよね。
ただ、当時の契約では、解約を申し込んで3ヶ月後にしか解約ができず、それまで3ヶ月は使い続けないといけない決まりでした。料金や解約の条件は変わることがあるので、レンタルを考えるときは、契約前に今の条件をしっかり確認してくださいね。
最後に
- うちの子は一週間で肌の調子がよく見えた（1人の体験で、水素風呂のおかげかはわからない）
- 家に戻ってお風呂が変わると肌は元通りガサガサに
- 水素風呂は水素を水に溶かしたもの
- いろいろな効果がうたわれているが、公的に確かめられた効果ではない
- 水素風呂機械を購入・レンタル・入浴剤を購入という方法がある
うちも、早速申し込もうとしました。うちの場合は、レンタルがお手軽かな～と・・・そしたら・・・ステンレス製のお風呂は使えないって？！ガーン！！
ステンレス製のお風呂の場合は、変色につながってしまうんだそう・・・。もう風呂釜ごと取り替えたい気分です・・・。あんなに効果があるのに・・・こりゃ親戚宅や実家のお風呂に入りに行くしかないの？！
アトピーの治療は、かかりつけの医師と相談しながら、塗り薬や毎日の保湿を続けていくのが基本です。飲む「水素水」についても、国民生活センターが「公的な定義はない」と注意をよびかけているので、選ぶときは宣伝の言葉をうのみにしないようにしたいですね。
よくある疑問（Q&A）
Q. 水素風呂でアトピーは治る？
A. 水素風呂でアトピー性皮膚炎が治るという、公的機関や学会が認めた根拠はありません。日本皮膚科学会は、アトピー性皮膚炎は今のところ根本から治す薬はなく、症状を抑える治療（薬物療法）が原則で、スキンケアや悪化因子の対策も大切だとしています。
Q. どんなときに病院へ行けばいい？
A. かゆみで眠れない、赤みやジュクジュクが広がる、塗り薬を使っても良くならない、といったときは、早めに皮膚科や小児科を受診してください。自己判断で薬をやめるのはやめましょう。
Q. 水素風呂を試すときの注意は？
A. 機械によっては使えない浴槽（ステンレス製など）があります。肌に赤みやかゆみが出たら使うのをやめ、治療中の方は主治医に相談してからにしましょう。
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