トマトジュースダイエットといえば、一時期テレビでも放送されて大人気でしたよね♪飲むだけで痩せるなんて忙しい人でも続けられるし体にも良いダイエット方法ですね。そのトマトジュースダイエット。実は私も実践したんですがうまくいかず・・・何かコツはあるのでしょうか?

今回は私のように失敗してしまった人も、これからトマトジュースダイエットをしてみようかなという人にも効果的なトマトジュースダイエットのやり方を詳しく紹介していきます^^

トマトジュースダイエット。一時期はやりましたね
それではトマトジュースダイエットについて詳しくご紹介していきましょう

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トマトジュースダイエットのやり方!効果的に飲もう!

トマトジュースダイエットのやり方について詳しく知りたいです。教えてください。
トマトジュースを飲むタイミングや飲む量についてご説明していきますね。

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飲む量やタイミング、成功のコツは?

トマトジュースダイエットをするならより効果的に飲んで痩せたい・・。ですので飲む量やタイミングなどを調べました。

  1. 飲む量は市販のトマトジュース1本分(200ml
  2. 飲むタイミングは夜がとっても効果的なんです♪普通朝じゃないの?と思いがちですがそれは罠!リコピンの成長ホルモン効果を促すのにもっとも効果的なのが夜なんですよ^^
  3. 成功のコツはトマトジュースだけに頼らないこと! 確かにトマトは脂肪燃焼効果もありますが、トマトジュースだけでするする痩せられるというわけではなく、運動や便通、日々の努力にトマトをプラスすることによって成功することができるんです!なのでトマトジュースダイエットをする際は半年以上は続けることが大切なので即効性を求めるダイエットには向いていないのでご注意を。

それでは次にトマトジュースを選ぶポイントをご紹介いたします♪

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トマトジュースを選ぶポイントは?

私は手軽に市販のトマトジュースを買おうかと思いますが何かポイントはありますか?
あるんですよ♪ご説明します

 

市販にも色々なトマトジュースが販売されていてどのトマトジュースがいいの?!となってしまいそうですが、ポイントは2つ♪

塩分が入っているもの と 塩分が入っていないものの2つです☆

むくみで悩んでいる方や塩分を気にする方、好きでよく飲むよ!という方は無塩のトマトジュースを選ぶのが良いです。

 

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トマトジュースの作り方とトマトの選び方

トマトジュースって自宅でも簡単に作れるんですよ。材料にこだわりたいという方には手作りがぴったりです。
作り方

用意するものは完熟したトマトとミキサーのみ。
完熟したトマトをミキサーにかけてジュースになったら完了と、とても簡単です^^

トマトにも系統があるって本当?

トマトを選ぶときはなるべく赤いトマトを選ぶのもポイントの1つです。トマトが赤いのはリコピンがたっぷり入っている証拠。なので赤ければ赤いほどリコピンを多く含んでいるということなんです。

実はトマトにも系統があるんです!それが赤系トマトピンク系トマトの2種類。この2つのトマトでリコピンの含有量も全く違うんです・・。初耳です!分けると

  • 桃太郎やファーストトマトといおう名前で出回っているのがピンク系

皮が薄く柔らかくて生で食べても青臭さが少なくみずみずしいのが特徴です。

  • ミニトマトやイタリアントマトが赤系

皮と果肉がしっかりしていて、料理などで加熱することで美味しさが強まる品種です。

そして赤系トマトのリコピン含有量はなんとピンク系トマトの2倍!

なのでリコピンの量で選ぶなら赤系トマトのほうがオススメということですね☆

男性の僕でもポイントさえ抑えれば出来そうな気がします
実際にトマトジュースダイエットを行った人の口コミを見てみましょう♪

今話題の酢生姜でもダイエットできますよ→酢生姜の効果とは?ダイエット意外にもすごい効能が!

美味しく楽にダイエットしたいという方はこちらもおすすめ!→アイスクリームダイエットの方法は? 本当に痩せる?口コミをご紹介!

実際にトマトジュースダイエットを体験した人の口コミ

それでは実際にトマトジュースダイエットを始めた方、効果が出たよ!という方の口コミをご紹介

凄い!本当に痩せるんですね♪


男性でも効果があるんですね!早速トマトジュース買いに行こう!

他にも

  • 利尿効果が凄い!私はトマトスープにしたんだけど飲んでからトイレ行きっぱなしww
  • トマトってこんなに効果あるんだぁ。もっと早く知りたかった

などなどたくさんの方が「トマトジュースダイエットで痩せたよと報告しています^^

関連記事)きゅうりにダイエット効果があるってホント?

トマトジュースダイエットで痩せよう!のまとめ

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  • 飲む量は1日200mlでOK☆
  • トマトは利尿効果があるのでむくみにも効果がある
  • 飲むタイミングは夜が効果的
  • 成功のコツは焦らないで長い目で見ること
  • トマトジュースには塩分ありと塩分なしがある
  • トマトを選ぶときはなるべく赤みが強いトマトを♪

いかがでしたか?^^トマトは美容にも良いですし健康にも良くて一石二鳥ですよね。

でも焦りは禁物!すぐに効果がでないからといって諦めないで運動なども心がけてこそのダイエット

軽い運動も取り入れたりして地道に行っていくことが大切です。実は私もこの記事を書いてから久しぶりにトマトジュースダイエットをしてみたのですがおトイレに行く回数が格段に増えてお腹すっきりで気分はるんるん♪です。

皆さんもまたトマトジュースダイエットブームおこして楽しく痩せちゃいましょう☆

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