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あぁ、二日酔いだぁ・・・
コンビニでさくっと治せる物を売ってないかなぁ~?

 

忘年会に新年会・・・飲み会が続くと二日酔いがツライですよね。
翌日休みならともかく、平日は朝からゆっくり寝て治す・・・というわけにもいかず。

ドラッグストアが開いている時間は、自分も仕事をしているのでなかなか行くことができない。
なので、頼りになるのは24時間営業のコンビニだけ!

そんなあなたに、今回はコンビニでお手軽に買える二日酔いに効く

  • 朝の仕事前にちょっと口にしたいもの
  • お昼ご飯に適したもの
  • ドリンク剤のオススメと注意点
  • ソフトドリンクで効果のあるもの
  • サプリメントも買える?

などの情報をご紹介します。

ぜひ二日酔いになった時にご参考になさってください!

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コンビニで買える二日酔いに効く食べ物6選!

朝起きたら案の定、二日酔い・・・でも仕事は休めない。
二日酔いでぐったりしている姿を上司や取引先に見せたくもない!

そんな時は、コンビニで二日酔いに効くものを買っていきましょう!

朝の仕事前に食べるならコレ!

二日酔いの朝は、普通に朝食を食べるのはツライですよね。
しかし空腹のままだと体調回復も見込めなさそうで仕事にも影響しそう、何か口にしたい・・・
そんな出勤前にコンビニに寄ってお手軽買える食べ物をご紹介します。

梅干し

梅干しに含まれるクエン酸が、二日酔いの体に効きます。
最近では個包装の梅干しも販売されているのでお手軽に食べられますよ!

バナナ

二日酔いの原因の一つに、カリウムの欠乏があります。
バナナを食べるとカリウムを摂取できるので、バナナを食べるのも有効です。

バナナそのものを売っているコンビニもたまにありますが、まるごとバナナのようなデザート系だと置いてあるコンビニも多いですよね。

はちみつ(キャンディ)

二日酔いの原因の一つに低血糖があります。
低血糖を回復するのに効果があるのが果糖を多く含んだはちみつです。

家に常備している人は、スプーンで口にして出勤すればいいのですが、はちみつなんて常備してない・・・という人はコンビニではちみつ100%のキャンディを買いましょう。

ゼリー飲料

食欲がない時は、スルッと入るゼリー飲料がいいですよね。
コンビニでもたくさんの種類が並んでいますがその中でも二日酔いに効く種類があるのです。

それは、アミノ酸がたくさん入っているものです。

アミノ酸を摂ると肝臓の機能を高めるので、早い回復を期待することができます!

特にアルギニンが入っているものがオススメです!

お昼ごはんにはコレ!

朝ほどではないけど、やっぱりまだ体がツライ。
そんな時、コンビニで買うお昼ご飯はコレを選びましょう!

カレーライス・カレーうどん・カレーパン

カレーのスパイスにはターメリック、つまり肝臓に良いウコンが含まれています。

カレーはお弁当コーナーのカレーライスだけでなく、パンコーナーにはカレーパン、インスタントカップ麺のカレーうどんもあるのでお好みでどうぞ♪

 

カレーパンでもいろいろありますね。

おろしそば

二日酔いには大根おろしも効果があります。
そばなどに大根おろしが乗っている物を選びましょう。

大根おろしチューブを売っているお店もあります。
これを使えばどんなメニューでも大根おろしを追加できますね。

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一緒に買いたい!ドリンク剤や飲み物9選!

コンビニには非常にたくさんの飲み物の種類があります。
どうせ買うなら飲み物も二日酔いに効果のあるものを買いましょう!

ドリンク剤のオススメはコレ!

ドリンク剤は、肝臓をいたわることに特化した物がおススメです。

ウコンの力

定番はウコンの力ですね。

ヘパリーゼW

いかにも肝臓をしっかりといたわってくれそうな見た目のヘパリーゼWも人気です。

ノ・ミカタ

ノ・ミカタも効果有りという口コミが。

液キャベ

吐き気がひどいなら、胃腸薬系のドリンクがオススメです。

二日酔いに効く飲み物はコレ!

ドリンク剤は味がちょっと・・・とか、いかにもな感じで手に取りにくい若き女性も、あきらめることなかれ。
ソフトドリンクでも二日酔いに効果のあるものがあります。

スポーツドリンク

二日酔いは体の水分やその他栄養が失われている状態なので、とにかく水分補給が大切です。
コンビニで買うなら、スムーズに水分補給やアミノ酸などが摂取できるスポーツドリンクがオススメです。

グレープフルーツジュース

フルーツジュースは果物に含まれる果糖低血糖を回復しますし、ビタミン類は二日酔いの原因でもあるアセトアルデヒドの分解に一役買うのでオススメです。

フルーツジュースの中でも特にグレープフルーツジュースがいいですよ!

グレープフルーツに含まれるフルクトースという果糖がアセトアルデヒドの分解を促進し、さらにイノシトールというビタミンの一種が肝臓の働きを助けるからです。

トマトジュース

トマトに含まれるリコピン、クエン酸、GABAが二日酔いに効きます。
トマトそのものを食べても効果があるのですが、コンビニで買うならトマトジュースの方がお手軽ですね。

缶入りしじみお味噌汁

二日酔いと言えばオルニチンが豊富なしじみのお味噌汁が代表的ですが、なんと、冷たいままでも飲みやすい缶入りのシジミお味噌汁が販売されています!

カフェオレ

コーヒーのカフェイン利尿作用があるので、水分補給してなおかつアルコールを排出するスピードが上がります。

更に牛乳も二日酔いに効果的と言われますので、コーヒーと牛乳を同時に飲めるカフェオレが最強ということになりますね。

関連記事
二日酔いの対処によい飲み物とは?

知らないと怖い!ドリンク剤を飲む時の注意点

ドリンク剤さえ飲んでいれば大丈夫!・・・では無い場合もあります。

それはなんと、肝臓によいとされているウコンが肝臓に悪影響を与えるという矛盾した副作用もあるからです。

その副作用の原因はウコンにたくさん含まれる鉄分なのだとか。

 

確かにウコンに含まれるクルクミンという成分は肝臓によいと言われています。

しかし鉄分は肝臓に蓄積されていくため、過剰摂取は肝臓が活動するための負担になります。
なので肝臓に疾患がある人にとっては、クルクミンの恩恵よりも鉄分を過剰摂取した際の悪影響の方を考えた方がよいのです。

コンビニで買えるサプリは?

最近のコンビニはサプリメントも豊富にあります。

二日酔いの人向けのドリンク剤のブランドと同じサプリメントが出ています。
ドリンク剤だと1回で飲み切りですが、サプリメントだと2~3回分入っていることが多いです。

サプリメントとは少し違いますが、ラムネにウコンの入った、飲む大人のためのラムネも販売されてます!

普通のラムネでもブドウ糖が主成分なので、素早く低血糖を回復するのに有効です。

こちらの記事もおススメ
二日酔いに効くツボ!頭痛・吐き気・肝機能~手軽にできるところ8選

まとめ

コンビニで二日酔いを治す食べ物、飲み物、意外とたくさんありましたね!

それでは、簡単にまとめます。

  • 仕事前に口にするなら
    • 梅干し
    • バナナ(バナナを使ったスイーツもOK)
    • はちみつ(キャンディもある)
    • アルギニンの入ったゼリー飲料
  • お昼ご飯に食べるなら
    • カレー系
    • (大根)おろしそば
  • ドリンク剤なら肝臓や胃腸をいたわる効能があるもの
    • ウコンの力
    • ヘパリーゼW
    • ノ・ミカタ
    • 液キャベ
  • ソフトドリンクなら
    • スポーツドリンク
    • グレープフルーツジュース
    • トマトジュース
    • 缶入りのシジミお味噌汁
    • カフェオレ
  • ウコンは肝臓が悪い人には悪影響になるので摂りすぎに注意
  • コンビニで買えるサプリは、ドリンク剤と同ブランドの物が多数出ていて、1パックに複数回分入っていてお得
  • ブドウ糖が主成分のラムネ菓子でも効果有り

 

二日酔いは、頭痛や吐き気で本当につらい症状ですよね。
コンビニで回復できる食べ物・飲み物を知っておくだけでと気持ちが楽になりますから、覚えておいてくださいね!

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